星期日的好天氣之後，北部又回到陰雨濕冷，每天在外訪視，最能感受冬天的強度，嘴裡喊好冷，其實溫度差不多在18度左右，比擬真冷到10-12度的感覺，現在還沒感覺頭痛，都不算～
最近發現居家個案血壓都略高，長輩好像比較愛睏也鈍了一點，痰音較重，口鼻分泌物增多，離床的機會與次數減少…
毋湯安捏喔！
活動量減少，呼吸慢，肺擴張就少，呼吸道分泌物增加排不出來就容易增加墜積性肺炎發生率，維持適度活動，增加或維持每日離床的次數與時間，維持足夠水分攝取，加強翻身拍背等照顧，才是安然度過冬天的好辦法！
活動👣 才是保持健康的上上策🚶🏃👯